今日のお弁当 2017/12/20 #obento

昨晩はヨガ教室へ！(๑˃ ᴗ˂ )！

今年のヨガ教室も残りあと来週の１回となりました。2017年1月31日でヨガを始めて丸10年となりました。週に１回ですが気持ち良く続けています、そしてこれからも。師匠より「継続することは、とても素晴らしいこと」をお褒めの言葉をいただきました。

●今日のお弁当

豚肉生姜焼き、かぼちゃコロッケ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間にはチリメン山椒でした。本日のサラダは千切りキャベツ・ニンジン・煮豆・シソの葉でした。

「豚肉生姜焼き」ご飯がすすみます！美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

Kazwoo

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