今日のお弁当 2017/11/28 #obento

月曜の朝は超満員の地下鉄通勤 (；´Д`A。

寒くなってから、めっきり朝起きるのが遅くなってきました(；´▽｀A。そんな折、朝の通勤時間も遅れ気味。特に８時少し前の通勤地下鉄は、とんでもない混みよう！駅から乗る人がどんどん増えてギュウギュウです(；´Д‘A。

昨日朝もそんな感じ、なんといっても先に乗っている方の位置確保がハンパなく（スマホの見える環境を維持したいらしく動かない！）押されたら押し返すでもう朝からテンション凹みがちです……orz。もう少し早く起きなければと痛感した朝でした。

●今日のお弁当

焼き鮭、えびシュウマイ、軟骨入りつくね（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し・胡桃チリメン。本日のサラダは千切りキャベツ・ニンジン・煮豆・シソの葉でした。

「焼き鮭」脂がのってすねぇこの季節！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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