今日のお弁当 2017/10/24 #obento

今朝早く、ノドの痛みで目が覚めました！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡。

ついに風邪を引いてしまったようです。２週続けてのイベントはどちらも雨。大きな荷物を運ぶのに両手を使うので傘をさせず、雨に濡れながらの準備がここにきて効いてきました(；´Д`A。上半身はレインウェア着ていますが火を使うのでレインパンツは無し……脚元後からじんわり冷えます。

今週末も娘の高校文化祭で「おやじの会」物販。そして11月4日も地域イベント（青少年指導員動員）。さすがに日曜４連チャンは体力的にキビシイかも！日曜しか休みが無いので体力復帰は平日仕事をしながらとなります(*´ο`*)=3ファイト、俺。

●今日のお弁当

鶏むね肉焼き（シソの葉）、ソーセージとピーマン炒め、かぼちゃの煮物。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・ニンジン・ピーマンでした。

「鶏むね肉焼き」食べがいありました！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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