今日のお弁当 2017/10/19 #obento

今日は真冬並みの寒さです (；´Д`A！

横浜の最高気温は14度（最低気温10度）。これって昨日の最低気温と同じ、朝から雨も降り真冬のような寒さです！天気予報では12月並みの気温と。

そんなワケでまだ衣替えの終わっていない引き出しからアレコレと厚手の衣装を出して着て来ました。お気に入りの LOOPWHEELER・LW01スウェット、Patagonia・レトロＸベスト、アウターには SIERRA DESIGNS・60/40 マウンテンパーカー、インナーにキャプリーン３（Patagonia）など冬コーデ。このまま寒さ続くのかなぁ(*´∀｀*)

●今日のお弁当

カニカマの豚肉巻き焼き、筑前煮、さつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し・煎り玉子。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・ピーマン・ニンジン・シソの葉でした。

「豚肉巻き焼き」ご飯がすすみます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

Kazwoo

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