今日のお弁当 2017/5/30 #obento

土日の反動で体調不良です！(；´Д`A

土曜日(5/27) は地域連合町内会のボランティア「大岡川クリーンアップ」。日曜日(5/28)、15日に手術を行った父の退院で品川まで車で迎えに行ったり。

とにかく意思がしくしていた反動が月曜からでています。まずは朝食時、食べ物を噛む音が頭の中に響きます？「アレ何コレ？」左耳の通りが悪いのかしら？そう言えば日曜の晩から左のこめかみあたりが偏頭痛。普段頭痛なんか体験したことないから何だかおかしいと思ってました。そんな訳で2日目は何となく顔（左頬）のあたりに違和感。副鼻腔炎？少し大人しくして様子を見ます。

●今日のお弁当

長ネギ入り塩コンブ焼き肉（シソの葉）、玉子焼き、さつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・キュウリ・ピーマン・ニンジン・シソの葉でした。

「塩コンブ焼き肉」最高！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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