今日のお弁当 2017/5/25 #obento

あっという間に月末！(๑˃ ᴗ˂ )

今月も(!?)あれこれと忙しく、気付けば５月も末になりました。間もなく梅雨の季節でしょうか？「夏好き」なので暑い夏が待ち遠しいです。

●今日のお弁当

豚焼き肉（モヤシ・シソの葉）、紅生姜入りスクランブルエッグ、鶏つくね。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・コーン・シソの葉でした。

「豚焼き肉」何気に食がすすみます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/5/24 #obento

昨晩は青少年指導員会議がダブルヘッダー！(๑˃ ᴗ˂ )

19時から研修部会、約１時間。終わって地区の青少年指導員定例会へ出席。今週末(5/27) 「大岡川クリーンアップ」について打合せ。

昨日から風邪気味にて有志懇親会は欠席しました(*´ο‘*)=３

●今日のお弁当

油揚げとダイコンの茎炒め煮、ベーコン・ピーマン炒め、マヨ入りメンチカツ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・ピーマン・シソの葉でした。

「油揚げとダイコンの茎炒め煮」おつまみにも良いね！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

Kazwoo

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