今日のお弁当 2017/4/26 #obento

昨晩はヨガ教室でリフレッシュ！(๑˃ ᴗ˂ )

昨日の朝は、お疲れモードで寝坊！週末の疲れが出てます（土日出かけっぱなしだったから）ヨガ教室も瞑想などしているとウトウト……(*ﾟﾛﾟ)ﾊｯ!! 眠気との闘いヨガでした！

●今日のお弁当

肉野菜炒め（シソの葉）、竹輪キュウリ、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは水菜・ニンジン・千切りキャベツ・煮豆・ピーマン・シソの葉でした。

「肉野菜炒め」いいね、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox

「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo

◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

Kazwoo

Posted from するぷろ for iOS.