今日のお弁当 2017/4/19 #obento

昨晩はヨガ教室へ (๑˃ ᴗ˂ )

ここのところ仕事時間以外のところで色々と忙しくさせてもらっています。おやじの会、医療展示会、ループウィラー、町内会役員会、連合町内会広報部会等。今月は特に物入りで懐もちょっぴり寒くなってるし(;^_^A。昨日は唯一の息抜き日でした。今後も日曜の町内会総会までは役目があって落ち着きません。あっという間にゴールデンウィークに突入しそうな予感です(；´Д`A

●今日のお弁当

豚小間丸めハンバーク（シソの葉）、ニンジンのシリシリ、磯辺揚げ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・キュウリ・ニンジン・ピーマン・シソの葉でした。

「豚小間丸めハンバーク」大好き！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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