今日のお弁当 2016/11/16 #obento

昨晩はヨガ教室へ！

先週は連合町内会の会議にてお休みしたため２週間ぶりのヨガ教室となりました。なぜか体の動きがいまひとつスムーズではなく……ハードに感じられました(-_-;)。やはり１週間に１回もしくは家ヨガしないとダメかしら。

●今日のお弁当

厚切りベーコンと菜の花炒め、玉子焼き・かぼちゃコロッケ（シソの葉）、メンマ。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間はチリメン山椒ふりかけでした。本日のサラダは千切りキャベツ・キュウリ・シソです。

「菜の花炒め」そんな季節になったのかしら？でも美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。　　

Kazwoo

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