今日のお弁当 2016/6/15 #obento

昨晩はヨガ教室でリフレッシュ！

土日の疲れが抜けない週の始まりでしたが、恒例火曜のヨガ教室で心と体リフレッシュできました！そう言えば先週の火曜日は青少年指導員の会議でヨガお休みしていたのを思い出しました。やはり1週間に1回のヨガは体調管理に欠かせません！

●今日のお弁当

野菜炒め（ベーコン・ピーマン・玉ねぎ・ニンジン）、玉子焼き（シソの葉）、メンマ。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅。本日のサラダはレタス・シソ・煮豆・コーン。

「玉子焼き」和風で落ち着きます、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！　　

Kazwoo

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