今日のお弁当 2015/11/25 #obento

昨晩はヨガ教室で心と体をリフレッシュ！

なぜか火曜日に疲れのピークが来るサイクルのようです(;´Д‘A。なのでこの日にヨガ教室があるのは私にとってとても重要。ここで心と体のリセットをしています。

●今日のお弁当

高野豆腐の煮物、ブロッコリーと厚切りハム炒め、イカ天（サニーレタス）。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅・塩コンブ。本日のサラダはサニーレタス・茹でブロッコリー・煮豆・キュウリ・プチトマトでした。

「高野豆腐の煮物」が和風で落ち着きます。ブロッコリーとサニーレタスは両親が畑で作ったお野菜です！今日も美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果抜群！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことでポジティブワードが体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段から言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力をつくろう。

Kazwoo

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